百日筑基：站桩抱球。 在练习站桩的时候除了呼吸法是要完整的以外，站桩还应该注意些什么？站桩还要尽量会抱球。什么是抱球？抱球就是气感，每一个人的气感是不同的，有的人气机敏感，有的人气机不敏感。不管是气机敏感还是不敏感，没有好坏之分。但是如果气机相对比较敏感，在站桩的时候就容易抱球。 什么叫抱球？这个球是怎么来的？这个球就是在站桩的时候身体会散出一个能量，这叫做气。这个能量在散发的时候会碰到手，它会被返回来。在返回来的过程当中气又把它推过去，就像海浪一样扑在沙滩上，往回来的时候又被推在沙滩上，气就会在这里来回的压缩，慢慢就变成有实质性的东西，就变成了一个球，就是站桩要达到的一个目的。 变成球之后手就有地方放了，站桩就不会很累了。有人说必须得抱球吗？不是必须得抱球，有的人气机不敏感，站桩没有气感，没有这种球感，这就属于气感不强的人。气感不强的人并不代表站桩就没有功夫，也有功夫，只不过是可能感知不到而已。气感不强的人站桩会累而已。